Спортивные секции в Екатеринбурге для подростков

Прекрасно развивает скоростно-силовую выносливость, тренируется кардио-респираторная система, улучшается координация. Освоение техники ударов руками.

Уникальная техника нанесения ударов ногами, локтями и коленями.

Групповые и персональные тренировки по плаванию, аквааэробике со взрослыми.

Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развивают координацию, снижают массу тела, поднимают настроение и укрепляют общее самочувствие.

Система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.

Занятия по смешанному единоборству, сочетающие в себе техники бокса, тайского бокса, джиу-джитсу, грепленга, самбо и дзюдо. Является отличным средством самообороны, развивает гибкость, выносливость и координацию. Урок составлен таким образом, что любой, независимо от уровня подготовки, пола и возраста, может принимать в них участие.

Классический вид единоборств, занятие которым является замечательным средством физического воспитания и развития. В процессе тренировки укрепляется опорно-двигательный аппарат, развивается сила, быстрота, улучшается самочувствие, а также нарабатываются ценные прикладные навыки самообороны.

Система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. В процессе тренировок укрепляются мышцы пресса и спины. Комплексы упражнений напрвлены на укрепление мышц кора.В процессе тренировок Вы улучшите баланс и координацию. Упражнения системы пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

Хоккейный клуб “Искорка” откроет для Вас удивительный мир хоккея.
У нас работают только дипломированные специалисты.
Тренировки бесплатно .

Функциональная круговая тренировка, высокой и средней интенсивности, направлена на развитие силовых качеств, а так же развитие выносливости и координации