Фитнес для всех желающих
Различные виды фитнеса (пилатес, стретчинг, степ, abs, fit ball)
Стретчинг
Стретчинг
Стретчинг
Фитнес для всех желающих
Различные виды фитнеса (пилатес, стретчинг, степ, abs, fit ball)
Растяжка
Стретчинг (англ. stretching) – это направление где акцент делается на растягивание мышц и связочного аппарата. Улучшает кровоснабжение всех тканей, добавляет гибкости.
Стретчинг может выступать как дополнение к основной, силовой или аэробной нагрузке, а также в качестве самостоятельного вида. Имеет терапевтический эффект, улучшая общую подвижность в…