Аквааэробика
Групповые и персональные тренировки по плаванию, аквааэробике со взрослыми.
Фитнес
Развивают силовую выносливость, укрепляют сердечно-сосудистую, костную и мышечную системы, активизируют обмен веществ и способствуют формированию мышечного рельефа и снижению жирового компонента.
Йога, йога в гамаках
ANTIGRAVITY 55 мин.
Необычный вид занятий йогой, который бросает вызов законам гравитации. Особый гамак, подвешенный к потолку помогает научиться “чувствовать” свое тело, стать стройным, легким и гибким. А главное - дает возможность парить над землей. Дети допускаются на студию с 10 лет вместе с кем-то…
Kик-боксинг
Освоение техники ударов руками и ногами.
Бокс
Прекрасно развивает скоростно-силовую выносливость, тренируется кардио-респираторная система, улучшается координация. Освоение техники ударов руками.
Тайский бокс
Уникальная техника нанесения ударов ногами, локтями и коленями.
Плавание
Групповые и персональные тренировки по плаванию, аквааэробике со взрослыми.
Аэробика
Улучшают работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, развивают координацию, снижают массу тела, поднимают настроение и укрепляют общее самочувствие.
Пилатес
Система упражнений, основная цель которых – детальная проработка мышц, увеличение эластичности связок, подвижности позвоночника и суставов.