Pole dance

На русский манер это «танец на пилоне» или «танец с шестом». За последнее время pole dance – был официально признан видом спорта. Здесь внимание акцентируется на сложность акробатических упражнений и на чёткую координацию движений. То есть это как спортивная гимнастика на брусьях, только в вертикальном положении.
Pole dance соединяет в себе сложные акробатические движения, танец и силовую нагрузку. Все упражнения выполняются вокруг пилона в вертикальном положении.
Так как присутствует крайне высокий уровень силовых нагрузок, тело быстро начинает приходить в тонус, улучшаются обменные процессы и здоровье в целом.
Форма одежды:
Шорты и майка, одежда удобная, не стесняющая движений, босиком, открытые колени руки и талия.