Фитнес для беременных и молодых мам
Йога
Во время беременности регулярные занятия позволяют поддерживать мышцы в тонусе, избежать болей в спине, регулировать вес, обеспечить нормальную работу кишечника, ослабить или устранить полностью токсикоз.
Аквааэробика для будущих мам
Аквааэробика
Курс аквааэробики широко используется в системе фитнеса. Этот вид безударной нагрузки доступен всем желающим. Методические разработки программ рассчитаны на любой уровень подготовки, в том числе и для не умеющих плавать. Сопротивление воды при перемещениях в 12 раз превосходит сопротивление воздуха. Поэтому занятия в воде в 7-14 раз эффективнее, чем на суше.
Фитнес для беременных
Фитнес для беременных
Приглашаем всех желающих.