Crossfit
Программа групповых тренировок с индивидуальной настройкой параметров под каждого клиента, от желающих «похудеть к лету» до тех кому нужна мышечная масса и соревнующихся атлетов. Направлена на приобретение хорошей физической формы, освоение и совершенствование двигательных навыков. Постепенно шаг за шагом, обучающая многосуставным упражнениям из гимнастики, тяжелой атлетики, гиревого спорта.
Аэробика
Аэробная тренировка высокой и средней интенсивности, подходит для любого уровня подготовленности. Тренировки проходят на специальных степ-платформах, регулирующийся по нагрузке. Во время тренировки происходит разучивание танцевальных связок. Не рекомендуется людям с излишним весом, травмами спины и голеностопных суставов.
Танцевальные направления
POLE DANCE
Танец осуществляемый на пилоне (стальном шесте), который сочетает в себе элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Он не требует специальной физической подготовки, все необходимые навыки и сила приобретаются в процессе систематичных тренировок…
Стрип-данс для девушек и женщин
Фитнес клуб "Данс-Холл"
Занятия для взрослых и детей, тренажерный зал.
Функциональный тренинг
Функциональная круговая тренировка, высокой и средней интенсивности, направлена на развитие силовых качеств, а так же развитие выносливости и координации
Танцы для всех желающих
Различные направления танцев (Hip-hop, Strip-plastic, Jazz modern, Zumba)
Фитнес для всех желающих
Различные виды фитнеса (пилатес, стретчинг, степ, abs, fit ball)